I když nikdo přesně neví, co je meditace, dalo by se říct, že k ní dochází tehdy, když zmizí ten, kdo chce meditovat – ta část v nás, která se snaží dělat to správně. A něco nás pustí do prostoru mezi akcí a reakcí.

Především jde o osobní zkušenost. O setkání s mechanismem vlastní mysli. O rozvíjení schopnosti rozpoznávat jemné nuance – vytvářené zaměřením pozornosti, mikroskopickými vrstvami odporu, jemností dechu, prostorem za ním i kolem něj a proměnlivými kvalitami vědomí.

Bude to lehké přecházení z abstraktního světa vyprávění naší mysli k přímému bezprostřednímu prožívání okamžiku a ucelenosti. Tento bod obratu - přesun od přemýšlení o zážitku k jeho prožívání a cítění se děje a bude dít okamžitě..

Tělo je bytí. Jsem celej tady !